5 Resipi Sahur 10 Minit Guna Bahan Dapur Malaysia – Mudah & Sedap!

Ramadan semakin dekat, dan persiapan sahur kadangkala boleh menjadi cabaran terutamanya jika anda sibuk pada waktu pagi. Tidak perlu risau! Kami telah sediakan 5 resipi sahur mudah dan cepat hanya dalam 10 minit menggunakan bahan dapur Malaysia yang biasanya ada di rumah. Resipi ini bukan sahaja sedap tetapi juga berkhasiat untuk memastikan anda bertenaga sepanjang hari berpuasa.

Kenapa Pilih Resipi Sahur 10 Minit?

Bagi ramai orang, sahur adalah waktu yang kritikal kerana perlu bangun awal sebelum subuh. Dengan resipi 10 minit ini:

• Mudah disediakan tanpa perlu bahan rumit.
• Cepat, sesuai untuk pagi yang sibuk.
• Berkhasiat dan mengenyangkan sepanjang hari.
• Boleh dicuba untuk seisi keluarga tanpa stres.

1. Nasi Goreng Kampung 10 Minit

Bahan-bahan:

• 2 cawan nasi sejuk
• 1 biji telur
• 2 ulas bawang putih, cincang
• 1 batang cili merah, hiris
• 1 sudu besar kicap manis
• Garam dan lada sulah secukup rasa
• Daun bawang untuk hiasan (optional)

Cara penyediaan:

1. Panaskan minyak dalam kuali, tumis bawang putih hingga wangi.
2. Masukkan cili dan telur, kacau hingga separuh masak.
3. Tambahkan nasi sejuk, kicap, garam, dan lada. Gaul rata.
4. Hias dengan daun bawang dan hidangkan panas.

✅ Tips Sahur: Gunakan nasi semalam supaya nasi tidak melekat dan cepat masak.

2. Roti Canai Telur & Sayur

Bahan-bahan:

• 1 keping roti canai segera
• 1 biji telur
• Segenggam sayur campur (carrot, kacang panjang, kobis)
• Garam, lada, dan sedikit serbuk kunyit

Cara penyediaan:

1. Panaskan roti canai di atas kuali hingga garing.
2. Di kuali lain, tumis sayur bersama sedikit garam dan lada.
3. Masukkan telur dan kacau hingga masak.
4. Sajikan telur dan sayur di atas roti canai panas.

✅ Tips: Roti canai segera lebih cepat dan masih sedap, sesuai untuk sahur pantas.

3. Bubur Nasi Telur & Ayam Cincang

Bahan-bahan:

• 1 cawan nasi
• 2 cawan air
• 50g ayam cincang
• 1 biji telur
• Garam dan lada secukup rasa
• Sedikit daun sup untuk hiasan

Cara penyediaan:

1. Masak nasi dengan air hingga hancur menjadi bubur.
2. Tumis ayam cincang dan masukkan ke dalam bubur.
3. Masukkan telur dan kacau hingga telur masak sebati.
4. Perasakan dengan garam dan lada, taburkan daun sup.

✅ Tips: Bubur nasi mudah dihadam dan memberi tenaga berpanjangan untuk sahur.

4. Sandwich Telur Sardin

Bahan-bahan:

• 2 keping roti
• 1 tin sardin dalam sos tomato
• 1 biji telur rebus, dihiris
• Salad atau timun secukupnya
• Mentega atau mayonis

Cara penyediaan:

1. Sapukan mentega/mayonis di atas roti.
2. Letakkan hirisan telur, sardin, dan salad.
3. Tutup dengan sekeping roti lagi dan tekan ringan.
4. Potong dan sedia untuk dihidang.

✅ Tips: Boleh dibawa ke masjid jika sahur di luar rumah. Cepat dan mudah!

5. Smoothie Pisang & Kurma

Bahan-bahan:

• 1 biji pisang masak
• 3 biji kurma, dibuang biji
• 200ml susu segar atau susu soya
• 1 sudu madu (optional)

Cara penyediaan:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blend hingga halus dan sebati.
3. Tuang ke dalam gelas dan hidangkan segera.

✅ Tips: Smoothie ini memberi tenaga cepat dan manis semula jadi dari kurma, sesuai untuk sahur yang ringan tapi berkhasiat.

Cadangan Kombinasi Sahur 10 Minit

Untuk variasi sahur sepanjang Ramadan, anda boleh cuba kombinasi seperti:

• Isnin: Nasi Goreng Kampung + Smoothie Pisang
• Selasa: Roti Canai Telur & Sayur + Air suam
• Rabu: Bubur Nasi Telur & Ayam + Teh tarik tanpa gula
• Khamis: Sandwich Telur Sardin + Smoothie Pisang & Kurma
• Jumaat: Nasi Goreng Kampung + Air kurma

Dengan kombinasi ini, sahur anda bukan sahaja cepat, tetapi juga berkhasiat dan sedap untuk memberi tenaga sepanjang hari.

Tips Penting Sahur Cepat dan Berkhasiat

• Gunakan bahan yang mudah diperoleh di dapur Malaysia.
• Elakkan makanan terlalu berat atau bergoreng banyak minyak.
• Minum air secukupnya untuk elakkan dehidrasi.
• Sediakan bahan lebih awal malam sebelum tidur untuk jimat masa.
• Variasikan resipi supaya tidak bosan sepanjang Ramadan.

Menu Sahur Simple dan Cepat Disediakan

Dengan 5 resipi sahur 10 minit ini, anda tidak perlu risau tentang waktu pagi yang sibuk. Semua resipi menggunakan bahan dapur Malaysia, cepat, mudah, dan berkhasiat. Cuba resipi ini sepanjang Ramadan untuk sahur yang lebih menyelerakan dan memberi tenaga sepanjang hari. Jangan lupa untuk share resipi sahur cepat ini kepada rakan dan keluarga supaya mereka juga boleh menikmati sahur mudah tetapi berkhasiat!

✨ Selamat mencuba dan selamat berpuasa!

Menu Sahur / Puasa Sumatraa Ready-To-Eat

Ready-To-Eat Sumatraa x Sambal Rindu - Travel Friendly

👉 Beli Sekarang