Senarai Makanan Kecemasan Tahan Lama Untuk Situasi Banjir – Wajib Simpan!

Bila musim hujan tiba, ramai keluarga mula risau dengan risiko banjir kilat, air naik mendadak, dan bekalan makanan yang terputus. Dalam keadaan cemas, makanan adalah keperluan paling kritikal – bukan sahaja untuk mengisi perut, tetapi untuk kekal bertenaga dan fokus.

Sebab itu, mempunyai stok makanan kecemasan yang tahan lama adalah langkah persediaan paling penting yang setiap rumah perlu lakukan. Artikel ini akan membongkar senarai lengkap makanan survival, cara memilih, cara menyimpan dan anggaran stok yang sesuai untuk sekurang-kurangnya 72 jam hingga 30 hari.

Kenapa Perlu Simpan Makanan Kecemasan?

Sewaktu banjir, banyak perkara boleh berlaku:

• Bekalan makanan terputus kerana kedai ditutup
• Jalan tidak boleh dilalui
• Bekalan elektrik terputus – peti sejuk tidak berfungsi
• Kesukaran memasak kerana air dan api tidak tersedia
• Keluarga perlu berpindah ke PPS pada bila-bila masa

Dengan adanya stok makanan tahan lama, anda tidak perlu panik dan dapat memastikan keluarga kekal kenyang & selamat.

1. Makanan Dalam Tin – Paling Mudah & Paling Tahan Lama

Makanan dalam tin terkenal kerana ketahanannya – boleh bertahan antara 2 hingga 5 tahun. Ia sangat sesuai untuk situasi kecemasan.

Antara pilihan terbaik:

• Sardin / tuna dalam tin
• Kacang panggang / baked beans
• Ayam / daging dalam tin
• Buah-buahan dalam tin (peach, pear, pineapple)
• Sup atau kari dalam tin

Tip: Pilih tin jenis “pull ring” untuk memudahkan buka tanpa pembuka tin.

2. Makanan Ready-to-Eat (RTE) – Tak Perlu Masak

RTE sangat berguna ketika tiada api atau elektrik. Anda boleh makan terus dari pek.

Contoh RTE yang mudah didapati:

• MRE (Meal Ready to Eat) – tentera gunakan
• Nasi ready-to-eat dalam pek
• Bubur segera dalam pouch
• Pasta / mee segera siap masak
• Pek lauk pauk seperti rendang, kari ayam, kurma

Kelebihan: Simpan lama, ringan, tidak perlukan air panas.

Makanan Ready-to-Eat (RTE)
[HALAL] Nasi Lemak Basmathi/Pes/Paste/Lauk RTE/Makanan segera/Camping/Asrama/Travel Pek.

Beli Sini

3. Makanan Kering Tahan Lama

Makanan kering mempunyai jangka hayat panjang dan mudah disimpan.

• Biskut tahan lama / biskut tenaga
• Granola bar / protein bar
• Oat segera (boleh dimakan tanpa masak jika terpaksa)
• Kismis, kurma, buah kering
• Kopi 3-in-1, Milo 3-in-1

Tip: Simpan dalam bekas kedap udara supaya tidak lembap.

4. Makanan Tinggi Kalori – Untuk Kekal Bertenaga

Semasa kecemasan, anda perlukan makanan yang memberikan tenaga cepat. Antara yang terbaik:

• Coklat bar
• Energy gel
• Kacang campuran (trail mix)
• Peanut butter
• Protein shake sachet

Makanan tinggi kalori sangat berguna untuk kanak-kanak & warga emas.

5. Minuman & Air Minum – Keutamaan #1

Tubuh boleh hidup tanpa makanan beberapa hari, tetapi tidak tanpa air minum bersih.

Apa yang perlu ada:

• Air mineral botol (minima 3 hari bekalan)
• Air dalam bekas 5L / 10L
• Tablet penapis air / water purification tablets
• Botol water filter portable

Cadangan: Simpan sekurang-kurangnya 4 liter per orang sehari.

6. Makanan Bayi & Kanak-Kanak

Jika anda ada bayi, keperluan mereka sangat kritikal.

• Susu formula
• Bubur bayi segera
• Baby rusk / biskut bayi
• Air mineral khusus bayi

Bayi mungkin tidak boleh makan makanan biasa, jadi stok mereka perlu dipisahkan.

7. Makanan Sesuai Disimpan Dalam “Go Bag 72 Jam”

Go Bag ialah beg kecemasan yang boleh dicapai dalam masa 10 saat apabila diminta berpindah.

Makanan yang sesuai:

• Biskut high-calorie bar
• MRE pek kecil
• Pek kacang campuran
• Bars protein
• Pek minuman isotonik serbuk

Pastikan makanan dalam Go Bag ringan, tahan lama dan mudah dibuka.

Cara Simpan Makanan Agar Tahan Lama

• Simpan dalam bekas plastik kedap air
• Gunakan ziplock untuk elak air banjir masuk
• Bahagikan makanan mengikut kategori
• Letakkan label tarikh luput
• Simpan dalam rak tinggi atau kabinet kalis air

Dalam keadaan banjir, kelembapan boleh merosakkan makanan jika tidak diurus dengan betul.

KAMUI 3L Hydration Backpack
Military-Style Water Supply Pack for Trail Running, Hiking, Cycling, Camping, Skiing, Snowboarding, and Survival Games.

Beli Sini

Berapa Banyak Stok Makanan Patut Disimpan?

Saranan survival antarabangsa mencadangkan:

• 72 jam stok – keperluan minimum
• 7 hari stok – untuk kawasan risiko banjir sederhana
• 30 hari stok – untuk kawasan berisiko tinggi

Untuk sebuah keluarga 4 orang, berikut cadangan asas:

• 24 liter air minum
• 12–20 tin makanan
• 15–20 pek makanan kering
• 10–15 energy bars
• 7–10 makanan bayi (jika ada)

Stok ini sudah cukup untuk menghadapi kecemasan tanpa panik.

Beringat Sebelum Darurat

Mempunyai stok makanan kecemasan yang tahan lama bukanlah sesuatu yang hanya dilakukan oleh “prepper”. Ia sepatutnya menjadi amalan setiap keluarga, terutamanya di Malaysia yang sering menghadapi banjir.

Dengan persediaan makanan yang betul, anda bukan sahaja menjaga keselamatan diri, tetapi juga memastikan keluarga kekal bertenaga, tenang dan mampu menghadapi situasi dengan lebih baik.

Mula simpan sedikit demi sedikit hari ini – jangan tunggu banjir berlaku.